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作者: admin 来源: 时间: 2018-09-13 09:01 减肥

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受理部门:中共长沙市委组织部干部监督处、举报中心


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瘦背动作三:站立在地面,让右脚摆放在身体的后面,左脚则放在前面呈现出90度的弯曲度,让双手向上,慢慢的伸展整个脊柱,将动作保持大约8秒钟,再慢慢的恢复到原始位置,然后就可以进行另一边的练习,每次练习20次,每次做20组。这个动作不仅能够很好的拉伸背部曲线,还能消除赘肉,让你拥有迷人的气质。王从谦内蒙古自治区呼和浩特市玉泉区人民武装部部长


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